Meny
Den rejäla gröten

Den rejäla gröten

Frukost är bland dagens viktigaste mål och kan även vara dagens godaste mål! Sträva efter att äta en sådan bra frukost som möjligt! Tänk på att kroppen har fastat hela natten och på morgonen behöver energi för att starta dagen.

Ingredienser

Så här gör du

  1. Kvällen innan tar du ca 0.75 dl frö/grynblandning + 1 dl vatten och låter koka upp.
  2. Häll på 0.5 dl vatten och låt stå över natten.
  3. På morgonen häller du över 0.5 dl vatten, 1 nypa salt och kanel och låter gröten småkoka i ca 5-8 minuter.
  4. Servera sedan med Kung Markatta torkad frukt, superbär, rivet äpple, keso eller en god sylt.
Kung Markatta Apa
Denna gröt tar lite längre tid att göra men den är både god och mättande.

Receptet skapat av

Jag är en matglad dietiststudent vars hjärta klappar lite extra för naturlig mat som är god både för kropp och själ. Min filosofi är att frukt och grönt ska vara en större del av måltiden och inte bara ett tillbehör.